Lyngstad Ernæring

Oppskrifter

Bakst (noe å ha pålegget på) 

Havrebrød

Cornells alternativ

Eltefrie rundstykker av spelt 

Quinoalapper 

Omelett-wrap 

Havregryn-cottage cheese-lapper

Proteinrike havrebrød med quinoa

 

Frokost

Bokhvetegrøt 

Overnatten-havregryn 

 

Middagsretter

Kylling-tikka-spyd

Stekt kylling med enkel salat (feriemiddag)

Fredagspizza med speltbunn

Spaghetti bolognese

 

Mellommåltid og snacks

Energibarer


Desserter

Sjokoladekake av quinoa

Chia-pudding

Sauser og dressinger 

Pizzasaus

 

Reklamer

Legg igjen en kommentar

Fyll inn i feltene under, eller klikk på et ikon for å logge inn:

WordPress.com-logo

Du kommenterer med bruk av din WordPress.com konto. Logg ut /  Endre )

Google-bilde

Du kommenterer med bruk av din Google konto. Logg ut /  Endre )

Twitter-bilde

Du kommenterer med bruk av din Twitter konto. Logg ut /  Endre )

Facebookbilde

Du kommenterer med bruk av din Facebook konto. Logg ut /  Endre )

Kobler til %s